サロン施術中にお腹が痛くなったら…対処法と注意点

サロン施術中にお腹が痛くなったら…どうする？！ 恥ずかしい？ 対処法を徹底解説！

「あ～、気持ちいい…」とリラックスしていたら、急にお腹がゴロゴロ…。

エステやネイル、美容院など、サロンでの施術中に急にお腹が痛くなったら、焦りますよね！ 「どうしよう…」「恥ずかしい…」「我慢するしかない？」 そんな悩みを抱えるあなたのために、この記事では、サロン施術中にお腹が痛くなった時の対処法を、友達のように親しみやすい言葉で徹底解説します！

もう我慢する必要はありません！ サロンでの時間を安心して楽しめるように、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

1. サロン施術中にお腹が痛くなる原因って？

施術中にお腹が痛くなる原因は、人それぞれ。でも、よくある原因を知っておくと、事前に予防できるかもしれません。

• 緊張やストレス: サロンに行くこと自体に緊張したり、施術内容に不安を感じたりすると、自律神経が乱れてお腹が痛くなることがあります。特に初めてのサロンや、苦手な施術を受ける場合は要注意！
• 冷え: サロン内が冷房で冷えていたり、施術着が薄手だったりすると、お腹が冷えて痛みを感じることがあります。
• 体調不良: 寝不足や疲労、風邪などで体調が優れない時は、お腹の調子も悪くなりがち。施術を受ける前に、体調を整えることが大切です。
• 生理: 女性の場合、生理中はホルモンバランスが乱れやすく、お腹が痛くなりやすいです。脱毛サロンでは、生理中の施術を避けるようにしているところもあります。
  予約時に確認しておくと安心です。
• 便秘や下痢: 便秘や下痢気味の時は、ちょっとした刺激でお腹が痛くなることがあります。施術前にトイレに行っておくと、少しは安心できるかもしれません。
• 内臓の疾患: まれに、過敏性腸症候群などの内臓疾患が原因でお腹が痛くなることもあります。頻繁に痛くなる場合は、医療機関を受診することをおすすめします。

2. サロンで施術中にお腹が痛くなった！ どうすればいい？

実際にお腹が痛くなってしまったら、まずは落ち着いて、以下のステップで対処してみましょう。

2.1. まずは深呼吸！リラックスを心がけよう

緊張やストレスが原因の場合、深呼吸をすることでリラックス効果が得られ、痛みが和らぐことがあります。ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと吐き出すことを繰り返してみてください。アロマの香りを嗅いだり、好きな音楽を聴いたりするのも効果的です。

2.2. スタッフに正直に伝えよう！

一番大切なのは、我慢せずにスタッフに伝えることです。「お腹が痛くて少しつらい」と正直に伝えれば、きっと理解してくれるはずです。

• 伝え方のポイント:
  • 「すみません、少しお腹が痛くて…」と、申し訳なさそうに伝える。
  • 痛みの種類（キリキリする、ゴロゴロする など）や、どのくらい痛いか（少し痛い、かなり痛い など）を具体的に伝える。
  • 「少し休憩できますか？」「お手洗いを借りられますか？」など、具体的な要望を伝える。

2.3. サロンでできる対処法を聞いてみよう

サロンによっては、ブランケットを貸してくれたり、温かい飲み物を用意してくれたり、カイロを貼ってくれたりするなど、様々な対応をしてくれる場合があります。遠慮せずに、できることを聞いてみましょう。

2.4. トイレに行きたくなったら、我慢せずに！

施術中でも、トイレに行きたくなったら、遠慮せずにスタッフに伝えましょう。マツエクサロンでも、トイレに行きたくなったら我慢せずに言ってください、という声があります。
我慢することは、体にも心にも良くありません。

2.5. 施術の中断も検討しよう

どうしても痛みが治まらない場合は、施術の中断も検討しましょう。無理に続けるよりも、一度中断して体調を整える方が、結果的に良いこともあります。中断した場合の料金やキャンセルポリシーについては、事前に確認しておくと安心です。

3. 事前にできる対策！これで安心サロンタイム

施術中に慌てないために、事前にできる対策をしておきましょう。

• 予約時に相談: 生理中や体調が優れない場合は、予約時に相談しておきましょう。施術日の変更や、施術内容の調整など、対応してくれる場合があります。
• 服装に注意: 冷えやすい人は、羽織ものを持参したり、腹巻を着用したりするなど、体を冷やさないように工夫しましょう。
• 施術前の飲食に注意: 施術直前の食事は避け、消化の良いものを食べるようにしましょう。また、カフェインやアルコールなど、お腹を刺激する飲み物も控えましょう。
• リラックスできる環境作り: 好きな音楽を聴いたり、アロマオイルを持参したりするなど、リラックスできる環境を自分で作りましょう。
• 施術前のトイレ: 施術前に必ずトイレに行っておきましょう。

4. 知っておくと安心！ サロン別の注意点

サロンの種類によって、注意点も異なります。

• 脱毛サロン: 生理中はVIOなどの施術を避けるようにしているサロンが多いです。また、妊娠中の脱毛はNGです。
• エステサロン: 施術内容によっては、お腹を圧迫したり、マッサージしたりすることがあります。事前に相談しておくと、配慮してくれる場合があります。
• ネイルサロン: 長時間同じ体勢で座っていることが多いので、こまめに休憩を取るようにしましょう。
• 美容院: カラー剤やパーマ液の匂いで気分が悪くなることがあります。換気を良くしてもらったり、休憩を挟んだりするなど、対策を講じましょう。

5. まとめ：安心してサロンを楽しもう！

サロンでの施術中に、お腹が痛くなるのは決して恥ずかしいことではありません。大切なのは、我慢せずにスタッフに伝え、適切な対処をすることです。

この記事で紹介した対策を参考に、安心してサロンでの時間を楽しんでくださいね！ 事前の準備と、いざという時の対処法を知っておけば、もう怖くありません！

最後に: もし、施術後も頻繁にお腹の痛みが続く場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。